●2月1日（土）【東京】三省堂書店 池袋本店 13時～
参加希望の方はこちらより
●2月8日（土）【大阪】ダイハン書房 高槻店 14時～
参加希望の方はこちらより
僕は当時太っていた事によりいじめを受け、4年間引きこもっていた時期がありました。
でも、それがあったから変われた。僕は「変わりたい人」の味方です。
- 必要なのは自分の両手だけ・時間は1か所30秒だけ
- 究極のながら美容術が自宅で、自分でできる
- フェイスライン、二重あご、二の腕、おなか、おしり、太もも…
全身の美容と痩身、アンチエイジングがこの1冊で完結 - 小顔＆痩身エステティシャン考案、即効セルフエステ法がここに
綺麗になりたいけど、サロンやジムに行く暇がない。お金もない。行ってもすぐ元通り。
ダイエット術、美肌法、美容グッズ。今までいろいろ試してきたけど、どれも続かないと嘆くお客様を見てきました・・・。
そんな方々の力になりたくて、エステティシャン兼サロンオーナーの経験を活かして1日30秒でも変われるメソッド を1冊にまとめました。
美しくなるために本当に必要なのは、「お金」でも「時間」でも「専用器具」でも「ゴッドハンド」でもない。
正しいやり方を、自分自身で習得し継続すること。
無理なく変われる美容法をこの本を通じて、伝えます。
ヒィロ（田村貴博）
予約の取れないサロン「Lily」オーナー兼エステティシャン。1982年生まれ。外見のコンプレックス(太っていた事)によりいじめられ、小学4年から中学卒業まで、4年間家から出ない引きこもり、不登校になる。中学3年の当時、TVで見たヴィジュアル系バンドに多大な影響を受け、高校入学を決意。高校2年の頃に始めたベースをキッカケに、音楽の道を歩む。
2011年、ν[NEU]のベーシストとしてメジャーデビュー。4年間でEMI、ポニーキャニオン、ユニバーサル、ソニーミュージックと契約。最高位はオリコン週間チャート5位。海外公演、全国30箇所のワンマンツアー等を行ったのち、2014年12月に渋谷公会堂にて、ワンマン完全ソールドアウト(2100人)で解散。解散後は16年間続けてきた音楽活動をひと段落させ、32歳で本業を美容業にシフト。
過去に外見のせいで塞ぎ込み、外見が変わる事で自信と夢をつかんだ経験をもとに、今度は自分が与える番になりたいと、表情筋インストラクターの資格を取得。全国各地で美容セミナーを開催し、半年間で生徒数200人以上を集める。その後教える事だけでなく、自分自身が直接施す事を新しい夢として、フェイシャルやボディの資格や知識を学び、「美と健康を生きる変える」をコンセプトとし、2016年6月渋谷にて小顔＆痩身のプライベートサロン「Lily」オープン。
開業して半年で1カ月の予約が2分で埋まる店にしたのち、2017年12月にコスメブランド「De:rLily」を立ち上げ、リリースした化粧品が楽天総合ランキング＆美容部門3枠で1位獲得。2018年4月総合美容業として(株)イノセントリリー設立。多くのメディアで取り上げられる。ツイッター＆インスタグラムのフォロワー数40,000人を超える。合言葉は「コンプレックスこそが変わるための原動力」。
Twitter : @neu_hixro https://twitter.com/neu_hixro
プライベートサロン https://www.lily-salon.jp/
エステティックコスメ https://item.rakuten.co.jp/dear-lily/
各章ごとに、著者ヒィロが皆さんに伝えたかったことを、簡単にご紹介します。
ボクが30秒メソッドにたどり着いたワケ
第１章では、ボクが30秒メソッドにたどり着いた理由や、30秒メソッドの特徴を詳しくご紹介します。
肥満児→ビジュアル系バンドマン→美容家という道を辿ったボクの半生を知っていただくことで、「誰でもキレイになれる」ということを改めて感じていただけると思います。
また、30秒メソッドの効果をより高めるためには、
その本質を理解していただくことが大切になってきます。
まずはメソッドに入る前に、
痩せやすい体＝代謝を上げるために
「血液
やリンパの仕組み、水の重要性と老廃物を溜め込まない方法、
柔軟な筋肉を作る理由」などを学んでいきましょう。
ここを頭の中に入れ込むだけで未来が変わります。
わかりやすく説明してあるので、安心してくださいね！
1か所たった30秒！HOW TO30秒メソッド
第２章からは、いよいよ30秒メソッドを実際に行っていきます。
30秒メソッドは道具や機械は一切使わず、全て「手のみ」でおこなっていきます。
部位ごとにわけて1メソッド「30秒」に分けているため、やりたい時に気になる箇所だけ行うこともOKです。
場所や時間を気にせず、ご自身のペースで変わっていきましょう…！
本誌に載せているメソッド部位は主に、
●フェイス＆デコルテ
●肩＆二の腕＆背中
●お腹
●お尻
●脚
●ふくらはぎ
となっており、この1冊で「顔から体まで全身をケア」出来るようにし てあります。 小顔＆痩身エステティシャンの施術経験を元に、即効性だけでなく「無理せずおうちで続けられる方法」として、普段お客様のアフターケアで伝えていることを本にまとめました！
「お腹はなぜやせにくいの？」
「おしりはなぜ大きくなるの？」
「太ももはなぜパンパンに張るの？」
「ふくらはぎはなぜたくましくなっていくの？」
といった皆さんからの質問にお答えしながら、
原因に直接アプローチできる30秒間のマッサージ方法を紹介しています。
また、部位別に「ヒィロの＋α」として、
マッサージのポイントとともに実際のマッサージ動画が見れる
ＱＲコードが掲載されています！
ヒィロさん、助けて！
困ったときの即効ソリューション
第3章では、もう少し細かい部分として「顔」のパーツ毎に分けて、更に即効性のあるメソッドを伝えていきます！
主な解決部位としては、
●クマ
●ほうれい線
●目元のたるみ
●おでこのシワ
●鼻筋をスッキリさせたい
●口角や頬の下がり
など、勝負日やメイク前におこなっても効果が出る
「困った時の即効ソリューション」といった内容となっています。
簡単なので是非生活に取り入れてみてくださいね！
ヒィロさん、教えて！
30秒メソッドのこと もっと 知りた～い！
最後の第4章では、運動や食事、腸内環境のことや、寝る前のストレッチなど、30秒メソッドの効果を高めるために知っておいてほしいことをまとめました。
ここでは、
●体が酸化する原因
●酸化と老化の仕組み
●正しい食事のとり方
●睡眠について
など、Par4で伝えることは30秒メソッドの効果が高まるだけでなく、
これからのご自身の体を変えていくことに大きく繋がるはずです。
僕は「変わりたい人」は必ず変われると信じています。一緒に変わりましょう…！
30秒メソッドの中でも特にみなさんが気になる「フェイスライン」と「ふくらはぎ」の項目を原書のまま特別に少しだけ公開します！
どうでしたか？
30秒メソッドを時間や場所を選ばず、手軽にできる簡単セルフケアとして取り入れてみませんか？
●2月1日（土）【東京】三省堂書店 池袋本店 13時～
参加希望の方はこちらより
●2月8日（土）【大阪】ダイハン書房 高槻店 14時～
参加希望の方はこちらより
僕は大人になった今でも外見コンプレックスの塊です。
でも、それは決して悪いことではなく、自分が変わるため、誰かを変えるためのチカラになっています。
「コンプレックスは自分が変わるための一番の原動力」
この言葉の通り、コンプレックスとは決してマイナスはなくプラスの存在であり、前に進むために必要なものだと僕は思っています。
変わりたい人は必ず変われる。
人に何を言われようと、自分が変わったと思うなら、それは変わっている。
変るための方法が沢山あれど、続けられる方法は想像以上に少ない。
だから、決して無理することなく、ご自身のペースで焦らず、ゆっくり変化が出来るよう「30秒メソッド」を考えました。
1だって積み重ねていけば「100」にも「1000」にもなっていく。
「30秒」を積み重ねていってください。必ず、変われます。
この本を取ることが、あなたの「変わる」スタートとなりますように。
近くにいても、離れていても「美と健康を生きる力に変える」為に、伝えていきます。
最後まで当書籍ページを見てくださり、本当にどうもありがとうございました。
いつかお逢いできる日を、心より楽しみにしています。
ヒィロ